احسب سعرات طعامك من صورة
في هذه الصفحة
كيف تتحوّل الصورة إلى وجبة مسجّلة
تصوّر الطبق وترسله في المحادثة، مع تعليق أو دونه. يتعرّف جسم على كل صنف، بما في ذلك الطعام المنزلي والأطباق المحلية، ويقدّر كمية كل منها في الطبق، ويطابقها مع قاعدة بيانات غذائية. ويسرد الرد كل صنف بكميته وسعراته وماكروزه، ثم ما تبقّى ليومك.
- أضف تعليقًا لتحسين الدقة: «مطبوخ بزيت الزيتون»، أو «أكلت نصفه»، أو وزنًا قسته.
- صحّح برسالة واحدة: «كان الأرز طبقًا كاملًا» أو «دون خبز» تحدّث الإدخال.
- الأطعمة المغلّفة: صورة الباركود أو الملصق الغذائي تُقرأ بدقة بدلًا من تقديرها.
- أكثر من طبق: أرسل أكثر من صورة في رسالة واحدة ويُعالَج كل منها.
ما مدى دقة تقدير الصورة
الصورة ممتازة في معرفة نوع الطعام وأقل براعة في معرفة كميته، لأنّ العمق والزيت المخفي وحجم الطبق يصعب الحكم عليها من صورة. لذلك يعرض جسم الكميات التي افترضها بدلًا من إخفائها: فأنت تعرف وجبتك، وأنت أفضل من يحكم على الرقم الذي تعجز عنه الكاميرا. وتجد خلاصة الأدلة في مقال ما مدى دقة تقدير السعرات من صورة الطعام.
أين تذهب صورك
تُحفظ كل صورة بجانب الوجبة التي سجّلتها في لوحة التحكم الخاصة بك على الويب، فترى بعد أسبوع ما أكلته فعلًا لا رقمًا فقط. وإن كنت تفضّل الكتابة، فالمحادثة نفسها تعمل عدّادَ سعرات على واتساب بالنص أو الرسالة الصوتية، وتعرف الأطباق العربية بأسمائها كما تشرح صفحة عدّاد السعرات بالعربية. أمّا طريقة تحديد هدفك اليومي فمشروحة في دليل السعرات اليومية.
جسم في سطور
| ما هو | متتبّع ذكي للسعرات ومدرّب شخصي للتغذية واللياقة |
|---|---|
| أين يعمل | داخل واتساب على آيفون وأندرويد وواتساب ويب، دون تثبيت أي تطبيق |
| اللغات | العربية بلهجاتها (المصرية والخليجية والشامية وغيرها) والإنجليزية، ويرد بأي لغة تختارها |
| طرق التسجيل | الكتابة، أو الصورة، أو الباركود، أو الملصق الغذائي، أو الرسالة الصوتية، أو رابط فيديو طعام |
| ما الذي يتابعه | السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والمياه والتمارين والوزن |
| السعر | تجربة مجانية لمدة ٣ أيام دون بطاقة، ثم باقة ستاندرد أو برو بعملتك المحلية: اطّلع على الباقات |
| الدفع | دفعات لمرة واحدة، دون تجديد تلقائي |
| لمن | لكل من بلغ ١٦ عامًا فأكثر |
أسئلة شائعة
هل يمكنني معرفة سعرات وجبة من صورتها؟
نعم. أرسل الصورة إلى جسم على واتساب فيرد بتقدير للسعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون لكل صنف يراه، مع الكميات التي افترضها.
ما مدى دقة تقدير السعرات من صورة؟
يتعرّف على الأطعمة جيدًا ويقدّر الكميات بدقة أقل، لذا فهو تقدير. ويزيد دقته تصحيح الكمية برسالة واحدة، أو إضافة تعليق، أو تصوير الباركود أو الملصق الغذائي.
هل يتعرّف على الطعام العربي المنزلي؟
نعم. صُمّم جسم للعالم العربي، ويتعرّف على الأطباق المنزلية والمحلية إلى جانب الأطعمة المغلّفة وأطعمة المطاعم.
هل أحتاج إلى تثبيت تطبيق؟
لا. يجري كل شيء داخل واتساب على آيفون وأندرويد وواتساب ويب. ويحصل المستخدم الجديد على تجربة مجانية لمدة ٣ أيام دون بطاقة.